2018, el año del cambio y cómo lo conseguí

2018 va a ser el año que recordaré por ser el año del CAMBIO. El más visible es el de fuera, el físico. Mucho volumen perdido, empezar a hacer deporte en serio por primera vez en mi vida, saber cómo alimentarme para encontrarme mejor…pero nada de eso hubiera pasado si el chip no lo hubiera cambiado desde dentro.

Escuchamos a menudo lo de “hay que cuidarse” pero creo que deberíamos de cambiar la frase por la de “hay que quererse”, porque una persona que no se está cuidando es poco probable que se quiera, pero sin quererse primero tampoco estás en disposición de darte los cuidados que necesitas, y es por eso que creo que lleva tanto tiempo darse prioridad a una misma.

Y dirás, muy bien, y ¿este rollo a santo de qué? Pues porque en este año de quererme y cuidarme el cambio de alimentación ha tenido un papel clave y cada vez estoy más cerca de llevar una alimentación 100% vegana con la que me encuentro realmente bien, y parte de “culpa” de este cambio la tiene la cuenta de @nutricion_esencial que llevo siguiendo desde hace tiempo (y que os recomiendo totalmente), con sus ideas de recetas, sus hábitos saludables, y su libro maravilloso.

Detrás de la cuenta están Estela e Iván, y a medida que fui conociendo su trabajo, descubrí también la labor de Estela y su programa de I Love Me en el que a través de 8 semanas acompaña a mujeres a aceptarse y amarse, y a dejar de vincular la comida a las emociones entre otras muchas cosas.

Su programa se basa en 8 módulos de contenido sobre temas como la alimentación física y emocional, la adquisición de hábitos, cómo acabar con nuestra “boicoteadora” interior, como hacer frente a los tropiezos… y dos bonus sobre Mindset (la mentalidad del éxito) y Planificación.

El programa de Estela no es una dieta milagrosa, ni tablas de ejercicios, ni palabrería sin sentido. Es el primer paso que dar antes de cualquier cambio de alimentación que queramos hacer, es poder entender nuestra mente para que el cuerpo nos haga caso y liberarnos de todas las creencias, cargas y estereotipos que se nos han impuesto en relación a nuestros cuerpos solo por el hecho de ser mujeres.

El programa de I Love Me cuesta unos 349€ de manera habitual, un precio justo para todo lo que ofrece y el antes y el después que supone, pero que no deja de ser una cantidad elevada para la economía de muchas familias (incluida la mía!), pero ahora viene la buena noticia…

Hace unas semanas el equipo de The Bundle Co me propuso ser afiliada de un nuevo bundle de cursos sobre alimentación y cocina (quizá recuerdes este sobre fotografía en el que participé el año pasado), y cuando vi los cursos que incluía el Bundle, me llevé el alegrón de ver el programa de I Love Me entre ellos, lo que significa que ahora podéis acceder a él por 47,50€ y ya de paso os lleváis otros 34 cursos (ebooks en su mayoría) sobre cocina, recetas, organización, y hasta estilismo fotográfico culinario!

Para los que quieren organizarse en la cocina de una vez por todas

  • cómo organizar tu menú semanal, de Comer sano es fácil
  • curso de Batch Cooking, de Being Bioutiful
  • recetas para un meal prep saludable, de Alimentación saludable para todos
  • Ebook Recetas de tupper, de Dieta Coherente

Para los que quieren ir a Masterchef

  • Ebook sobre flores comestibles, de Kalegria
  • Curso de comida tailandesa sana, de Cocinando el cambio
  • Curso para aprender a hacer sushi, de Sora Sushi
  • Ebook para aprender a hacer pasta fresca en casa, de Demodé Ebooks

Para golosos

  • el curso de iniciación al chocolate de David Pallás
  • el ebook de dulces caseros de Entre Harinas
  • el curso de bizchocos de Sucre y Vainilla
  • el curso de éclairs de Escuela de tartas
  • el curso tartaletas de Ester Roelas
  • el curso de macarons de Cupcakes a gogó

Para los veggies

  • Curso de pan casero, de Jordi Morera para Cursos con Miga
  • Ebook de panes de índice glucémico bajo, de Bajo una nube
  • Ebook Siéntete bien comiendo sano, de Piloncillo & Vainilla
  • Taller online de batidos verdes, de Jolly Yoli
  • Ebook Cocina vegana fácil, de Danza de fogones
  • Ebook para aprender a hacer leches vegetales, de Green Sandra
  • Ebook Las ensaladas no solo son para el verano, de Nutrición esencial

Estos son los cursos del Bundle que más me han llamado la atención a primera vista, pero hay mucho más, e insisto, en caso de que lo de la cocina no sea lo tuyo como es mi caso, hazme caso y llévatelo aunque sólo sea para hacer el programa de Estela y guardarte el resto de cursos para cuando te empiecen a gustar los fogones (o lo que voy a hacer yo que es pasárselos a mi chico, básicamente XD)

El coste de estos 35 cursos por separado llegaría a los 1000€, pero durante esta semana te los llevas por 47,50€ y aunque no aprendas a cocinar, vas a conocer a Estela y a hacer las paces contigo y la relación con la comida 😉

Te dejo el link de nuevo para que eches un vistazo al resto de cursos y no pierdas la oportunidad. Sólo tienes una semana para hacerte con ellos, y los ebooks te van a durar toda la vida!

*Ser afiliada de este Bundle quiere decir que recibir una comisión por cada persona que compre los cursos a través de los links que he puesto en este post, pero si participo en este tipo de campañas es porque por encima de todo creo en la calidad del contenido que ofrecen y la confianza plena que tengo en The Bundle Co. Gracias por hacer que este blog siga creciendo!

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